《圖解10倍速影像閱讀法》

《圖解10倍速影像閱讀法》
Photo Reading Official Instructors 著
神田昌典 監修
李敏昭 譯

       影像閱讀法，photo reading，顧名思義就是一種看書不要一字一句的閱讀方法，而是要將一頁的字句像影像般存在腦子裡，而這種方式攝取的資訊將存在潛意識裡，再通過活化的方式把資訊提出。做法如下：

        ① 閱讀前的準備：
            - 設定目標：看書的目的，想從書中得到什麼資訊
            - 橘子集中法：放鬆，閉眼坐好，想像手中拿一個橘子，然後盡量想像它的細節（例如顏色、手感、香味等）。接著把手中的橘子放到腦後，在腦袋上面一點點。橘子就是意識的所在之處。睜開眼便可以嘗試視野拓展（看東西的時候不是集中一點，而是盡量把視野放大）。
       
       ② 預習：
           - 約一分鐘
           - 看標題、看目錄
           - 大致翻閱書本，看看關鍵詞（眼睛看到什麼就是什麼）
           - 評估書本是否符合預期？有沒有興趣？是否能達到目標？
           - 決定繼續看或不看（如不能達到目標，可考慮更改目標再繼續閱讀）

       ③ 影像閱讀：
          - 再次確立目標
          - 放鬆~冥想~準備心情和注意力~
          - 自我肯定，對自己肯定的話語要提到集中精神、閱讀效果和目標（例如我能從XX書知道XX）
          - 影像焦點：模糊視線，不要看著單獨字句，而是所翻開的兩頁，看著兩頁中間 或 看著書本的四個角 或 看段落間的空白。然後腦海在書頁面出現一個大“X”連接書頁的四角。
          - 念誦：用影像焦點，用固定的節奏順暢地翻頁，翻頁時心裡重複念誦簡單的字句（例如一二三四、保持節奏、可以可以……），不要著急，控制自己想慢下來的仔細看的慾望。如果有雜念，就靜靜等待意識回歸再繼續。
          - 自我肯定：如上翻完書後，不要馬上回想內容。告訴自己資訊已經輸入腦子了等正面的話。

       ④ 活化：
          - 複習：影像閱讀後馬上進行，大致翻閱->掌握架構，尋找關鍵詞（書：20-30個關鍵詞），藉著自我提問來找答案（還是不要細讀，只是大致翻翻……）
          - 休息，讓資訊可以重整
          - 對大腦發問（這是目標！），然後用超閱讀&挑讀找答案
               超閱讀->以文字打直排列的書為例，眼睛隨著手指移動，手指放在中間從右到左劃過去，如此看完兩頁
               挑讀：快速瀏覽有興趣的地方（還是不能全部都讀，以找對大腦提出問題的答案為目標）
          - 可製作心智圖

        ⑤ 高速閱讀：
            - 不是必須，是為了更深入的了解或尋找資料而做
            - 眼睛跟著手指從頭往下滑，遇到有興趣的可以調整速度看
            - 看不懂也要繼續，直到有看完的滿足感
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沒有做過讀書筆記，也不知道怎麼做……
但這種學技能的，只要把方法抄下來就好了吧？
其實這本書已經非常很簡潔，所以連很多的挑選都已經不用了~哈哈，而我也真的不太懂怎麼去挑選什麼重要，什麼不重要……（扶額）
然而其實這本書還有一些這種閱讀法的好手分享了一下這種閱讀法有多好，然後還有額外的好處……？
真的看得我很熱血沸騰，幻想自己哪天也能這樣……
嗯，好吧，事實是，此書之後才知道原來這種神奇的閱讀法是這樣的……
原來有那麼多步驟，我以為就真的可以隨手拿起一本書就開始翻翻翻，翻完就看完了……
其實都照這些方法做感覺也很花時間……
而且看完……翻完之後，感覺還是很虛……腦袋空空如也，也沒有所有看完一本書的滿足感……
而且它大概是看完只能抓到有個大概的主題，或思想，若一些需要很多細節的事情，大概是不能吧？
唉，感覺這個方法我還是用不來……
大概我還是放棄不了每一個字吧~